Come fermare l'insonnia? Ecco 5 cibi peggiori da evitare

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Cause insonnia e rimedi naturali: dieta per dormire bene secondo il Journal of Epidemiology. By Spazio SoloSalute® centro benessere Milano

Chi soffre di insonnia probabilmente ha usato rimedi naturali. Ma uno studio Giapponese uscito sul Journal of Epidemiology ha scoperto la migliore dieta per dormire. Ecco cosa fare per dormire bene e prevenire le cause di insonnia. Segui gli articoli con studi scientifici sull'argomento di Spazio SoloSalute®, il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, prodotti naturali.

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STUDI SCIENTIFICI

Associations of Protein, Fat, and Carbohydrate Intakes With Insomnia Symptoms Among Middle-aged Japanese Workers - Journal of Epidemiology (Eizaburo Tanaka, Hiroshi Yatsuya, Mayu Uemura, Chiyoe Murata, Rei Otsuka, et. al.)

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