Presentazione gratuita corso Training Autogeno
Scopri il training autogeno per il benessere mentale
Partecipa alla presentazione dei corsi di Training Autogeno e scopri i benefici per ansia, stress, tensioni.
Il Training Autogeno è una delle discipline di rilassamento più diffuse, utile per calmare la mente, affrontare esami, dormire bene, superare l'ansia da prestazione.
E' usato ogni giorno anche da professionisti, sportivi e atleti per ridurre lo stress e mantenere le performance al massimo.
Una tecnica scientifica di rilassamento e automiglioramento
Il training autogeno di Schultz è una tecnica di rilassamento con benefici scientifici per stress, gestione delle emozioni, ansia; è una sequenza di esercizi che conducono ad uno stato di profondo rilassamento psicofisico.
Più consapevole, più in controllo
Quando ci sentiamo sopraffatti da ansia, stress, confusione mentale siamo senza controllo.
Con il Training Autogeno arriviamo naturalmente ad uno stato di maggior consapevolezza che porta all’autocontrollo e al miglioramento delle proprie prestazioni.
Perché il training autogeno?
Non è facile vivere senza stress in una città come Milano; ma con pochi minuti al giorno è possibile trovare relax, equilibrio, calma fisica e mentale.
Impara in fretta, risultati subito
Le tecniche del Training Autogeno sono facili e si imparano in fretta, e danno risultati subito.
Se vuoi conoscere gli esercizi e fare una prima prova dei loro benefici, ti aspettiamo alla presentazione!
Utile a
- dormire meglio
- recuperare le energie psicofisiche
- imparare a gestire stress e ansia
- aumentare la risposta immunitaria del corpo
- aumentare la concentrazione
- migliorare l'autocontrollo e l'autodeterminazione
- aumentare le prestazioni sportive
- migliorare le problematiche relazionali
- diminuire la percezione del dolore
A chi si rivolge
Il Training Autogeno è per tutti per ottenere benefici personali immediati! Se vuoi imparare a stare meglio e potenziare le tue prestazioni, sia fisiche che mentali, nel lavoro, nello studio e nel rapporto con gli altri, questa è la tecnica giusta per te.
In ambito professionale e educativo è consigliato per:
- personale sanitario
- insegnanti
- manager
- sportivi
- genitori e/o futuri genitori
- gravidanza
- studenti
- persone affette da malattie con dolori cronici
- nelle problematiche relazionali
Presentazione del corso
Scopri perché il Training Autogeno è adatto a te
L'insegnante Silvia Forni terrà una presentazione gratuita dei corsi di Training Autogeno a Spazio SoloSalute A.C.S.D., con la possibilità di fare domande e provare la tecnica.
Potrai sperimentare un assaggio dei benefici del Training Autogeno: calma, rilassamento muscolare, aumento del flusso sanguigno, miglioramento della capacità respiratoria, riduzione dello stress.
L'insegnante Silvia Forni
Laureata in discipline Etno-Antropologiche e specializzata in tecniche di rilassamento autogene e abilitata all' insegnamento del Training Autogeno di base.
Contattaci se desideri maggiori informazioni
Segreteria Spazio SoloSalute®
Via G. Omboni 7, 20129 Milano
Tel: 0292807017
Risponde Carlo
Lun-Ven, 14.30 -19.00
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