Preparazione sportiva olistica

Prepara il tuo corpo alla corsa

Scopri come l'approccio al benessere unico di Spazio SoloSalute® si sposa con la preparazione atletica.

Rimetti in forma il tuo corpo grazie al massaggio ayurvedico sportivo, ai giusti integratori e ai consigli nutrizionali di Simona Vignali. Saprai come mantenere la forma fisica e il tono muscolare non solo quando ti alleni, ma anche con l'alimentazione e lo stile di vita di ogni giorno.

Solo il meglio del running

Fai troppa fatica quando corri? Segui queste semplici regole e la tua corsa cambierà radicalmente.

• Il walking è un'ottima preparazione atletica per la corsa, cammina all'aria aperta almeno 10 minuti al giorno.
• Prima di correre, fai un breve riscaldamento seguito da semplici esercizi di stretching.
• Corri in modo appropriato alla tua costituzione fisica.
• Porta sempre con te una bottiglietta di integratori naturali per recuperare i sali minerali persi durante la corsa.
• Cerca di mantenere una pratica regolare nel tempo. E' meglio fare poco sport, ma regolarmente.