C'è 1 cibo insolito ideale per dimagrire fino a 4 chili in 7 giorni e senza stare a dieta. Indovini?
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Come dimagrire senza dieta e perdere 4 chili in 1 settimana. A cura di SpazioSoloSalute.it centro benessere Milano
Alcune delle soluzioni per perdere peso senza dieta sono davvero curiose... Come dimagrire è un argomento molto sentito e le soluzioni creative non mancano. Ecco un trucco per dimagrire fino a 4 chili a settimana addirittura in 1 settimana. Funziona davvero? Vediamo cosa si può fare per dimagrire velocemente e perdere chili. Spazio SoloSalute® è il tuo centro benessere in centro a Milano per consulenze Naturopatia, Nutrizione, massaggi, bellezza naturale, integratori.
DAVVERO SI PUÒ DIMAGRIRE SENZA DIETA MANGIANDO CIBI BRUCIA GRASSI?
Come dimagrire mangiando fino a 4 chili in 1 settimana
Abbiamo chiesto a Simona Vignali, Naturopata da oltre 25 anni esperta di dimagrimento naturale e senza dieta, di spiegarci come funziona una delle diete più in voga di questi anni, la dieta delle banane, in inglese Morning Banana Diet (perché si inizia al mattino),
Ecco cosa ci ha raccontato, da un suo articolo uscito su www.simonavignali.it
“La Morning Banana Diet è famosa per aver fatto dimagrire diverse star di Hollywood. La dieta delle banane al mattino si basa su un’idea molto semplice. Mangiare solo banane al mattino, e poi seguire orari e regole precise nei pasti e nello stile di vita. “
Continua Simona Vignali. Ecco come gli esperti consigliano di seguire la dieta delle banane.
COME FUNZIONA LA MORNING BANANA DIET?
Come seguire la dieta delle banane
La Naturopata ci ha spiegato: “...le regole della dieta delle banane per quanto riguarda i pasti.
- a colazione 1 o 2 banane con acqua tiepida
- a pranzo cereali leggeri con verdure crude
- a cena proteine magre con verdure cotte
- se volete fare uno spuntino … banane!
La cena non va consumata oltre le 20, per non andare a dormire con la digestione ancora in corso. Un’altra regola della dieta è bere acqua a temperatura ambiente per tutto il giorno, lontano dai pasti.
Questo favorisce l’idratazione e l’effetto detox delle banane.
La dieta obbliga a dormire almeno 7 ore, all’orario di Cenerentola, non oltre la mezzanotte. Ma la regola d’oro è anche questa: smettere di mangiare un attimo prima di essere del tutto sazi.
Benefici delle banane
La banana è un frutto ricco di carboidrati e zuccheri, calorico sì ma con proprietà nutrizionali speciali. Ha tre volte più potassio rispetto alla classica mela al giorno che “toglie il medico di torno”.
È anche un’ottima fonte di fibre amiche dell’intestino, che aiutano a sgonfiare e aumentano il senso di sazietà. Ma ciò che rende ancora più unica e speciale la banana è il triptofano, una sostanza che migliora l’umore perché il corpo la trasforma in serotonina, l’ormone della felicità.
Così in realtà si pensa meno al cibo come riempitivo per la fame nervosa e si dimagrisce in modo sano. Per questo la dieta delle banane promette di far perdere 4 kg in 7 giorni.”
Conclude Simona Vignali.
Come dimagrire senza dieta con una guida professionale?
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