Corso Qi Gong Milano

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Spazio SoloSalute®
Via Omboni 7, zona C.so Buenos Aires 0292807017

milano_corso_qigong_porta venezia_spazio_solo_saluteCos'è il Qigong

Il Qigong si basa sui principi teorici della Medicina Tradizionale Cinese, ed è un metodo per attivare l’energia vitale.

Il Qigong aiuta a migliorare la forma fisica, sviluppare resistenza allo stress e rinforzare il sistema immunitario; comprende esercizi molto piacevoli e armoniosi che associano il respiro a movimenti lenti e allungamenti muscolari per sciogliere rigidità e contratture e mantenere le articolazioni flessibili ed elastiche; la pratica di quest’arte favorisce concentrazione mentale e ascolto del proprio corpo, distende la mente, allontana le preoccupazioni e le ansie del quotidiano e fa ritrovare calma e stabilità interiore.

Le tecniche di qigong sono numerose e molto antiche e derivano da una tradizione chiamata yangsheng, arte del nutrimento della vita.

Il termine Qigong è stato coniato in epoca relativamente recente ed è il risultato di diverse pratiche antiche, daoyin (esercizi corporei), tuna (esercizi di respirazione), jin gong (esercizi per la calma interiore).

Qi energia vitale Gong esercizio, ma anche attitudine, abilità, perché la salute e il benessere sono due beni molto preziosi che vanno coltivati con costanza e consapevolezza.
milano_corso_qigong_porta venezia_marina_silvaniLa pratica del Qigong si focalizza su tre armonizzazioni:
  • Corpo: una postura corretta permette al Qi di circolare con fluidità
  • Respiro lento, calmo e profondo
  • Cuore/Mente la calma del Cuore e il vuoto della Mente sono fondamentali per una pratica efficace

Tipi di Qigong

Ci sono diverse categorie di esercizi:
  • Qigong dinamico per “aprire” il corpo e sciogliere muscoli e tendini
  • Qigong statico per nutrire corpo e spirito, comprende tecniche più meditative
  • Automassaggi per trattare i meridiani energetici lungo il corpo

Gli esercizi sono accessibili a tutti e a tutte le età.

I miglioramenti si avvertono a livello del sistema digestivo, respiratorio e circolatorio, nella qualità del sonno e dell’umore.

In Cina il Qi Gong è da sempre ritenuto come una delle modalità privilegiate per la prevenzione e il mantenimento della salute e la lunga vita.

Prossimo evento in calendario: 11/04/2017

Il corso si svolge ogni martedì  dalle  19.30 alle 20.30. La partecipazione  va prenotata  in segreteria .

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Segreteria Spazio SoloSalute®

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 Risponde Francesca

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