Corso difesa personale femminile Milano

Corso difesa personale femminile Milano: corso di autodifesa femminile e tecniche di autodifesa personale.
Organizzato presso Spazio SoloSalute da PreMa Associazione Culturale Sportiva Dilettantistica

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Titolo


Spazio SoloSalute®
Via Omboni 7, zona C.so Buenos Aires 0292807017
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Vuoi sentirti più sicura? Vuoi conoscere come difenderti in caso di aggressione?

Partecipa al corso di autodifesa personale per donne e tecniche di autodifesa femminile presso Spazio SoloSalute, organizzato da PreMa Associazione.

Nel corso di difesa femminile conoscerai come praticare la difesa personale, come gestire paure, emozioni, psicologia, rischi e incolumità personale in situazioni a rischio.

Le lezioni di gruppo di autodifesa femminile sono organizzate secondo il metodo Difesa Donna, riconosciuto e praticato in diverse regioni italiane.

Info?  Chiama 0292807017  risponde Francesca
 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it

Perché un corso di difesa personale femminile?

Chi può partecipare

  • Donne,  mamme
  • Ragazze,  adolescenti
  • Chi fa la chiusura del negozio 
  • Chi lavora la notte o  su  turni
  • Chi vive in zone a rischio
  • Chi cerca maggiore sicurezza

Quali benefici troverai

  • Maggiore sicurezza personale
  • Prevenzione dei pericoli
  • Gestire situazioni critiche
  • Autocontrollo e  uso  della  voce
  • Controllo della  paura
  • Risposta  psico-fisica  adeguata
Prossimo evento in calendario: 08/03/2017

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Descrizione del corso

Spazio SoloSalute e PreMa Associazione Culturale Sportiva Dilettantistica organizzano un corso di anti-aggressione femminile e tecniche di difesa personale  per sensibilizzare le donne  ai pericoli della strada e promuovere l’autodifesa per le donne che desiderano: 

  • essere autonome e indipendenti
  • prendersi cura della propria sicurezza
  • avere maggiore autocontrollo e fiducia
  • gestire paure ed emozioni in situazioni a rischio
  • mantenersi in forma  in modo intelligente
  • sviluppare  degli automatismi  comportamentali intelligenti

Info?  Chiama 0292807017  risponde Francesca
 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it


francesco dessi docente arti marziali aikido difesa personale spazio solosaluteDocente: Francesco Dessì

Difesa personale

E' Istruttore di Antiaggressione femminile Difesa Donna Livello Avanzato  dal 2016,   praticante e insegnante di arti marziali da oltre trent'anni.

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Info?  Chiama 0292807017  risponde Francesca
 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it

Programma del corso

Capire le situazioni

Durante il corso svilupperai un'attenzione nuova a tutti i segnali che preannunciano un'aggressione o una situazione poco piacevole. Approfondirai l'atteggiamento idoneo da manifestare in caso di allerta.  Imparerai a gestire le dinamiche emotivo-psicologiche di stress e  paura durante le situazioni critiche, come il blocco del respiro, la paralisi del  corpo, lo strozzamento della  voce.

Conoscere le tecniche

Conoscerai  le tecniche di autodifesa efficaci per proteggersi in caso di aggressione.  Imparerai  delle sequenze  di movimenti  

Simulazione dal vivo

Come parte integrante del corso,  applicherai le tecniche imparate durante le simulazioni dal vivo in situazione di stress controllato (per esempio apertura del portone di casa,   prelievo allo sportello del bancomat, fastidio in discoteca, mezzi pubblici etc.).

Durante tutto il corso di antiaggressione, l'insegnante, opportunamente protetto, ti permetterà di allenarti in modo realistico ed efficace. Lezione dopo lezione prenderai  confidenza con il contatto richiesto in modo da metterti in grado di portare a termine le sequenze previste nelle varie situazioni. 


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Calendario e orari

La prossima lezione in calendario sarà: 08/03/2017

Mercoledì sera

A Spazio SoloSalute®, i corsi di Difesa Personale Femminile a Milano si tengono in orario serale (18.30-19.30), nella giornata di mercoledì.

L'iscrizione all'evento si effettua prenotando in segreteria.

Per conoscere le disponibilità dei posti liberi nelle prossime lezioni, contattaci in segreteria scrivendoci a spaziosolosalute@live.it o chiamando al numero 0292807017 oppure 3453317120.

Info?  Chiama 0292807017  risponde Francesca
 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it


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Contattaci per info e prenotazioni:

Segreteria Spazio SoloSalute®

 Via G. Omboni 7, 20129 Milano

 Tel: 0292807017

 Risponde Francesca

 Lun-Ven, 14.30 -19.00

 E-mail: spaziosolosalute@live.it 

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