Corso difesa personale femminile Milano

Corso difesa personale femminile Milano: corso di autodifesa femminile e tecniche di autodifesa personale.
Organizzato presso Spazio SoloSalute da PreMa Associazione Culturale Sportiva Dilettantistica

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Spazio SoloSalute®
Via Omboni 7, zona C.so Buenos Aires 0292807017
Corso difesa personale femminile Milano

Vuoi sentirti più sicura? Vuoi conoscere come difenderti in caso di aggressione?

Partecipa al corso di autodifesa personale per donne e tecniche di autodifesa femminile presso Spazio SoloSalute Associazione Culturale Sportiva Dilettantistica.

Nel corso di difesa femminile conoscerai come praticare la difesa personale, come gestire paure, emozioni, psicologia, rischi e incolumità personale in situazioni a rischio..

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Prossimo evento in calendario: 13/06/2018

Perché un corso di difesa personale femminile?

Chi può partecipare

  • Donne,  mamme
  • Ragazze,  adolescenti
  • Chi fa la chiusura del negozio 
  • Chi lavora la notte o  su  turni
  • Chi vive in zone a rischio
  • Chi cerca maggiore sicurezza

Quali benefici troverai

  • Maggiore sicurezza personale
  • Prevenzione dei pericoli
  • Gestire situazioni critiche
  • Autocontrollo e  uso  della  voce
  • Controllo della  paura
  • Risposta  psico-fisica  adeguata

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Descrizione del corso

Spazio SoloSalute Associazione Culturale Sportiva Dilettantistica organizza un corso di anti-aggressione femminile e tecniche di difesa personale  per sensibilizzare le donne  ai pericoli della strada e promuovere l’autodifesa per le donne che desiderano: 

  • essere autonome e indipendenti
  • prendersi cura della propria sicurezza
  • avere maggiore autocontrollo e fiducia
  • gestire paure ed emozioni in situazioni a rischio
  • mantenersi in forma  in modo intelligente
  • sviluppare  degli automatismi  comportamentali intelligenti

Programma del corso

Capire le situazioni

Durante il corso svilupperai un'attenzione nuova a tutti i segnali che preannunciano un'aggressione o una situazione poco piacevole. Approfondirai l'atteggiamento idoneo da manifestare in caso di allerta.  Imparerai a gestire le dinamiche emotivo-psicologiche di stress e  paura durante le situazioni critiche, come il blocco del respiro, la paralisi del  corpo, lo strozzamento della  voce.

Conoscere le tecniche

Conoscerai  le tecniche di autodifesa efficaci per proteggersi in caso di aggressione.  Imparerai  delle sequenze  di movimenti utili a difenderti nelle diverse situazioni:

  • in piedi
  • per terra
  • usando braccia e gambe
  • etc

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Calendario e orari

La prossima lezione in calendario sarà: 13/06/2018

Corso serale

A Spazio SoloSalute®, i corsi di Difesa Personale Femminile a Milano si tengono in orario serale 19.00-20.00, nella giornata di mercoledì e dalle 19.00-20.00 il venerdì.

L'iscrizione all'evento si effettua prenotando in segreteria.

Per conoscere le disponibilità dei posti liberi nelle prossime lezioni, contattaci in segreteria scrivendoci a spaziosolosalute@live.it o chiamando al numero 0292807017 oppure 3453317120.

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Segreteria Spazio SoloSalute®

 Via G. Omboni 7, 20129 Milano

 Tel: 0292807017

 Risponde Francesca

 Lun-Ven, 14.30 -19.00

 E-mail: spaziosolosalute@live.it 

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