Corso difesa femminile Milano individuale

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Spazio SoloSalute®
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Lezioni Private di Autodifesa Femminile

Desideri un corso privato e personalizzato di antiaggressione femminile a Milano?Hai esigenze di tempo particolari per cui preferisci  scegliere tu  con quale costanza allenarti?

A  Spazio SoloSalute potrai  concordare  le tue lezioni private di autodifesa personale,  e  imprare più in fretta, secondo i tuoi tempi di apprendimento, il tuo stato fisico e la tua disponibilità in termini di tempo.

Apprenderai una sequenza di gesti semplici ed efficaci, che mirano a creare il giusto atteggiamento interiore e allo stesso tempo  una memoria corporea capace di reagire in breve tempo alla situazione di rischio.

Imparerai a prevedere  le possibili  aggressioni,  a mantenere  la tua attenzione vigile  quando esci per strada,  e  se (speriamo mai)  dovesse  succedere qualcosa,  saprai  cosa  fare  per  reagire a una situazione critica.

SEDE

Spazio SoloSalute in Via Giovanni Omboni 7, zona 3, zona Corso Buenos Aires e Porta Venezia

DURATA

Ogni lezione privata di antiaggressione dura 1 ora o un'ora e mezza

NUMERO PARTECIPANTI

Desideri  imparare  a difenderti con un'amica o una collega di lavoro?  Le lezioni  private  vanno da 1  a 4  partecipanti .

FREQUENZA

Secondo le tue disponibilità:  giornaliero, settimanale, mensile, etc.

PROGRAMMA LEZIONI PRIVATE DI AUTODIFESA FEMMINILE A MILANO

  • preparazione atletica necessaria
  • apprendistato tecniche di difesa personale
  • gestione dello stress psicologico
  • gestione della respirazione in situazione di allerta
  • simulazione di situazioni reali (bancomat, portone di casa, discoteca etc.)
  • feedback  e considerazioni personali sulla lezione

INSEGNANTE

Francesco Dessì, Istruttore Livello Avanzato di antiaggressione femminile con metodo Difesa Donna -------> Vedi la pagina

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 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it

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