Yoga a Milano corso Yoga posturale

Vuoi fare Yoga a Milano? Corso Yoga con posizioni Yoga per principianti e Yoga posturale

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Titolo


Spazio SoloSalute®
Via Omboni 7, zona C.so Buenos Aires 0292807017
Spazio SoloSalute Yoga

Presso Spazio SoloSalute®, il centro di Naturopatia di Simona Vignali, organizziamo corso di Yoga per principianti, ma aperti a tutti, dove praticare posizioni yoga efficaci contro dolori, tensioni, cervicale, sciatica, grazie agli esercizi di Yoga posturale. A Milano, un corso di questo tipo è adatto a chi lavora in ufficio, in piedi o in macchina, per ritrovare benessere. Scopri i benefici dello Yoga a Milano con i corsi di Spazio SoloSalute®.

Corso di Yoga a Milano

Simona Vignali ha pensato lo Yoga di Milano per chi ama stare insieme e condividere un'esperienza di benessere e rinnovamento. Grazie alla condivisione con persone positive troverai una nuova energia e la salute, in modo naturale.

"Ho unito Yoga e Ayurveda insieme per dare uno strumento concreto a chi, come me, vive e lavora in una città intensa come Milano. Credo che ogni pratica di benessere sia tale quando offre soluzioni pratiche efficaci alle esigenze della vita quotidiana. Questo approccio integrato è lo stesso che seguo per curare la mia salute e ho deciso di condividerlo con persone intelligenti, moderne, creative, attive e al passo coi tempi".

Simona Vignali

Info?  Chiama 0292807017  risponde Francesca
 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it

Prossimo evento in calendario: 02/05/2017

Yoga e meditazione

Descrizione del corso

Al tempo stesso disciplina e stile di vita, lo yoga è un sistema integrato di educazione del corpo e della mente messo a punto in India migliaia di anni fa, i cui insegnamenti sono tuttora validi per mantenere il benessere fisico e la pace mentale e ben si adattano ai tempi moderni. Per promuovere la salute e la consapevolezza corporea e favorire l'introspezione l'Hatha Yoga privilegia la corretta postura (asana) ed il controllo della respirazione, che incrementa la capacità polmonare, rallenta il respiro e lo rende omogeneo e fluido.

"In primo luogo verranno illustrate le asana, che costituiscono la prima fase dell'Hatha Yoga. La pratica delle asana tonifica il corpo, tiene lontane le malattie e scioglie le membra."

Hatha Yoga Pradipika, 1-19

Info?  Chiama 0292807017  risponde Francesca
 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it


La pratica

Lo yoga è perfetto per tenersi in forma, mantenere il corpo sciolto e flessibile, conservare un buon senso dell'equilibro e del movimento del corpo nello spazio.

Il corso segue il metodo YogaDance dell'insegnante Soraya Perez. Tramite esercizi dinamici, adatti a tutti, è possibile lavorare sulla postura, sciogliere le tensioni, aumentare il rilassamento e ridurre i fastidi dovuti a errori posturali o posture scorrette, ad esempio durante il lavoro.

Per la pratica si consiglia di indossare indumenti larghi e comodi, preferibilmente di cotone, a piedi nudi o con calze.

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 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it

Hatha Yoga, benessere di corpo e mente

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Calendario e orari

La prossima lezione in calendario sarà: 02/05/2017

Lunedì sera

A Spazio SoloSalute®, i corsi di Yoga si tengono il lunedì sera, dalle 20.00 alle 21.30.

L'iscrizione alle lezioni si effettua prenotando in segreteria.

Per conoscere le disponibilità dei posti liberi nelle prossime lezioni, contattaci in segreteria scrivendoci a spaziosolosalute@live.it o chiamando al numero 0292807017.

insegnante yoga arti marziali spazio solosalute soraya perezInsegnante Soraya Perez

Soraya Pérez, venezuelana, è danzatrice, coreografa e video maker.

Ha lavorato con numerose compagnie in Venezuela e in Italia. Si è esibita nei più importanti teatri in Italia, Francia, Germania, Svezia e Canada. Ha inoltre partecipato a diverse opere liriche.

Dopo una lunga collaborazione con Edy Quaggio (scrittrice, poetessa, regista e musicista) fonda con lei nel 2008 la “Compagnia dei Transiti”.

Soraya ama unire la creatività artistica alla ricerca sulle origini fisiche ed energetiche del movimento, per dare vita a uno stile di danza più libero e rigenerante. Da questa sperimentazione nasce il suo approccio unico allo Yoga, chiamato YogaDance.

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 Lunedì-venerdì 14.30-19.00  spaziosolosalute@live.it


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Segreteria Spazio SoloSalute®

 Via G. Omboni 7, 20129 Milano

 Tel: 0292807017

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 Lun-Ven, 14.30 -19.00

 E-mail: spaziosolosalute@live.it 

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