Corsi Difesa personale femminile Milano

Elenco corsi difesa personale femminile a Milano.
Corsi Autodifesa e antiaggressione a Milano a Spazio SoloSalute®

Corsi Difesa personale femminile Milano

Come trovare quello giusto per te, tra i corsi di autodifesa?

A Spazio SoloSalute® trovi diverse proposte di corsi per difesa femminile, così puoi frequentare nei tuoi orari migliori.

Tutti i corsi ti permettono di apprendere le migliori tecniche di difesa personale perché sono basati su uno dei metodi più efficaci di antiaggressione a Milano, appositamente studiato per l' autodifesa personale femminile. Leggi l'elenco dei corsi per la protezione femminile a Milano.

Caratteristiche generali dei corsi di autodifesa femminile a Spazio SoloSalute Milano

img_20161114_210955_processedI nuovi  corsi di antiaggressione femminile a Milano, in zona Porta Venezia, Lima e Corso Buenos Aires li trovi allo Spazio SoloSalute presso la Prema Associazione culturale e sportiva dilettantistica.

I corsi di autodifesa femminile sono molto più di una preparazione atletica o corso di fitness. Hanno diversi obiettivi, tra cui due molto importanti: aumentare la resistenza psico-fisica in situazioni di stress e imparare a superare i limiti che ognuno percepisce di se stesso. Il training avviene attraverso un ritmo di lavoro sostenuto, ma adatto a tutti, indipendentemente da preparazione fisica, struttura corporea ed età.

Il corso è tenuto da Francesco Dessì,  insegnante di autodifesa femminile di livello avanzato, abilitato anche all'uso del pepper spray o spray al pepe e peperoncino.

Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza:

  • Prevenzione: attenzione e atteggiamento sveglio possono permettere di evitare l’aggressione
  • Analisi delle situazioni di rischio: suggerimenti e consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, in discoteca, al bancomat etc.
  • Sequenza di  azioni  volte a creare  "effetto  sorpresa"  che permette  di  prendere le distanze  dall'aggressore o malintenzionato
  • Uso delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera, pepper-spray)
  • Concetti di sfera personale,  linguaggio non verbale del corpo,  utilizzo della  voce  e del suo tono
  •  Attenzione ai dettagli, ai segnali, al  colpo d’occhio.
  • Sviluppo di una  mentalità assertiva e difensiva per il  resto della vita
  • Movimenti e posizioni per l'autodifesa

2016 11 21_213602Il principio fondamentale del corso di antiaggressione è che NO! NO! NO! la donna non deve essere una vittima o una preda che avrà sempre la peggio.  Al contrario l’immediatezza e l'efficacia della reazione creeranno un effetto shock per l'aggressore. Non verranno insegnate tecniche complesse, belle coreograficamente, o fattibili solo da chi è già un praticante di arti marziali. Al contrario, tutte le allieve impareranno dei colpi semplici ma efficaci.

Questo è un corso pensato e strutturato per le donne.

A chi si rivolge il corso di  autodifesa  femminile a Milano

  • donne che viaggiano da sole per lavoro: rappresentanti, agenti commerciali, insegnanti  
  • donne che viaggiao da sole per turismo, cultura e divertimento
  • donne e ragazze che escono la sera (pub, birreria, discoteca, casa da amici, dal fidanzato) e tornano a casa da sole
  • ragazze adolescenti teenager vittime/potenziali vittime di bullismo
  • ragazze adolescenti che iniziano a uscire da sole la serae stare fuori fino a tardi
  • donne che lavorano a Milano e lasciano la macchina nei parcheggi ai capolinea della metropolitana
  • bariste, cameriere, cubiste, ballerine, ragazze immagine che lavorano di notte
  • infermiere, badanti, operatrici sanitarie, centraliniste, receptionist che lavorano su turni
  • commesse, commercianti, padrone di negozio che fanno chiusura la sera
  • studentesse universitarie che si muovono per la città da sole e tornano tardi a casa la sera
  • donne che lavorano in autogrill, stazioni di servizio
  • donne e ragazze sportive che tornano a casa la sera dopo l'allenamento
  • donne che escono spesso la sera con le amiche

Cerca quale modalità è più adatta alle tue esigenze tra  i corsi  di  difesa personale femminile qui sotto

 

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