Corsi Difesa personale femminile Milano

I nuovi  corsi di antiaggressione femminile a Milano, in zona Porta Venezia, Lima e Corso Buenos Aires li trovi allo Spazio SoloSalute Associazione culturale e sportiva dilettantistica.

I corsi di autodifesa femminile sono molto più di una preparazione atletica o corso di fitness. Hanno diversi obiettivi, tra cui due molto importanti: aumentare la resistenza psico-fisica in situazioni di stress e imparare a superare i limiti che ognuno percepisce di se stesso. Il training avviene attraverso un ritmo di lavoro sostenuto, ma adatto a tutti, indipendentemente da preparazione fisica, struttura corporea ed età.

Il programma affronta ogni aspetto della sicurezza:

• Prevenzione: attenzione e atteggiamento sveglio possono permettere di evitare l’aggressione
• Analisi delle situazioni di rischio: suggerimenti e consigli su come comportarsi in auto, in treno, a piedi, in discoteca, al bancomat etc.
• Sequenza di  azioni  volte a creare  "effetto  sorpresa"  che permette  di  prendere le distanze  dall'aggressore o malintenzionato
• Uso delle “armi occasionali” e degli strumenti difensivi che si possono avere sempre a disposizione (chiavi, spazzole, penne sfera, pepper-spray)
• Concetti di sfera personale,  linguaggio non verbale del corpo,  utilizzo della  voce  e del suo tono
•  Attenzione ai dettagli, ai segnali, al  colpo d’occhio.
• Sviluppo di una  mentalità assertiva e difensiva per il  resto della vita
• Movimenti e posizioni per l'autodifesa

Il principio fondamentale del corso di antiaggressione è che NO! NO! NO! la donna non deve essere una vittima o una preda che avrà sempre la peggio.  Al contrario l’immediatezza e l'efficacia della reazione creeranno un effetto shock per l'aggressore. Non verranno insegnate tecniche complesse, belle coreograficamente, o fattibili solo da chi è già un praticante di arti marziali. Al contrario, tutte le allieve impareranno dei colpi semplici ma efficaci.

Questo è un corso pensato e strutturato per le donne.

A chi si rivolge il corso di  autodifesa  femminile a Milano

• donne che viaggiano da sole per lavoro: rappresentanti, agenti commerciali, insegnanti  
• donne che viaggiao da sole per turismo, cultura e divertimento
• donne e ragazze che escono la sera (pub, birreria, discoteca, casa da amici, dal fidanzato) e tornano a casa da sole
• ragazze adolescenti teenager vittime/potenziali vittime di bullismo
• ragazze adolescenti che iniziano a uscire da sole la serae stare fuori fino a tardi
• donne che lavorano a Milano e lasciano la macchina nei parcheggi ai capolinea della metropolitana
• bariste, cameriere, cubiste, ballerine, ragazze immagine che lavorano di notte
• infermiere, badanti, operatrici sanitarie, centraliniste, receptionist che lavorano su turni
• commesse, commercianti, padrone di negozio che fanno chiusura la sera
• studentesse universitarie che si muovono per la città da sole e tornano tardi a casa la sera
• donne che lavorano in autogrill, stazioni di servizio
• donne e ragazze sportive che tornano a casa la sera dopo l'allenamento
• donne che escono spesso la sera con le amiche

Cerca quale modalità è più adatta alle tue esigenze tra  i corsi  di  difesa personale femminile qui sotto